手机玩得多,宝宝会变傻?JAMA实锤了!

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据英国《每日邮报》报道,最新研究表示,长时间使用电子屏幕会降低儿童认知能力,影响睡眠质量。心理学家建议不要将手机带进卧室,同时每天使用时间不超过2小时。

现在的家长为了孩子的教育问题,可谓煞费苦心!

由美国卫生研究院资助的调查显示,每天面对屏幕超过2小时,儿童的认知能力会下降;超过7小时,儿童大脑会产生改变。

一个Pad,从琳琅满目的APP货架上,下载N多“专业”提高宝贝智力的应用软件,教识字的、教背古诗的、教英文的、教算术的,各种APP各司其职。宝贝们也很争气,拿着Pad,灵巧地点触屏幕,选择自己要看的内容。

家长常担心孩子看太多电视,殊不知孩子花在手机上的时间超过在电视上的2倍。有调查者表示,美国青少年平均每天看电视不超过2.5小时。然而在2016年,青少年平均每天花费6小时在数字媒体上。大量浪费在媒体上的时间,足以让孩子们与朋友面对面的交谈、阅读或参加者户外活动。

而且,一但开始看电子屏幕,大多数宝贝可以很专注地看好几个小时,妈妈们也能忙里偷闲,做些家务、玩会儿手机。有时,不让宝贝看pad“学习”,宝贝甚至还会冲家长发脾气。

智能手机、手提电脑这类便携电子产品与之前的电视、固定电话有本质上的不同,每天有上千个工程师不断更新软件,让它们令人上瘾。此外,便携电子产品可以带到任何地方:学校反映学生常常因此分心;面对面的社交也会被突如其来的手机消息打断。不出所料,人们表示,与朋友吃饭时不拿手机能更加享受。

是不是很真实?但这样真的好吗?

多项研究发现,儿童以及青少年在屏幕前花的时间越多,睡的时间就越少。除了牺牲睡眠来玩手机外,其中也包含生理上的因素:电子屏幕发出的蓝光让大脑以为现在仍然是白天,因此无法产生足够的睡眠荷尔蒙褪黑激素,无法快速入眠或者获得高质量的睡眠。

教学APP真的能让宝贝上知天文,下晓地理,成为学霸吗?

美国一项调查对比了每天使用便携电子设备超过4小时的孩子与不使用电子设备的孩子。调查显示,在2

我们来看一项最新的研究结果!

  • 10岁的儿童中,前者失眠的几率是后者的2倍。在14 –
    17岁的青少年中,前者睡眠不足的比例比后者高出44%。

专家建议,不论是大人还是小孩,想拥有高质量的睡眠,天黑后不要把手机拿进卧室,或者在就寝时间内使用手机不超过1小时;每天花在便携电子设备上的时间也不要超过2小时。

来自国际权威儿科期刊《JAMA
Pediatrics》的最新一项研究发现,在对3威尼斯城vnsc登入平台,~5岁学龄前期儿童的大脑进行扫描时,那些每天独自看电子屏幕超过1个小时的儿童,其大脑白质的发育水平较低,而这一部分大脑白质是语言、读写能力和认知能力的关键区域!

学龄前儿童电子屏幕使用与大脑白质完整性的关系

在过去的十年中,婴幼儿和学龄前儿童使用电子屏幕的时间激增,这引起了专家们的关注,开始研究电视、平板电脑和智能手机等电子产品对儿童大脑发育关键时期的影响。

由辛辛那提儿童医院的儿科医生兼临床研究员约翰·赫顿博士发表的这项研究,则是第一项证明了在学龄前儿童中,较高的屏幕时间与较低的大脑结构与技能发展水平之间是相关联的研究。

研究表明,看电视时间过长与儿童注意力不集中、思维不清晰、不良的饮食习惯和行为问题有关。接触电子屏幕时间过长与儿童语言发育延迟、睡眠质量差、执行能力差以及亲子互动减少之间也存在关联。

赫顿博士指出:“这一项研究很重要,因为在生长发育的最初5年中,大脑发育最快。且这个时候大脑具有非常高的可塑性,学习的新能力,可以在大脑中形成持久存在的牢固神经信号传导。”

美国儿科学会就曾在2016年11月发布的官方文件《媒体与婴幼儿思维/Media And
Young Minds》指出:电子产品可导致儿童出现健康与发展发育问题。

1、导致宝贝肥胖:在学龄前期间大量使用电子产品会导致BMI增加。

2、影响宝贝睡眠:幼儿期媒体曝光时间的增加以及卧室中有电视机、计算机或移动设备会导致宝贝每晚睡眠时间的减少。

3、过度观看电视与幼儿期认知、语言和社会、情感延迟有关,这很可能是亲子互动减少所致。

4、家长使用电子产品时间长,与儿童的互动少,会导致父母与孩子之间的更多冲突。

“众所周知,那些经常看电子屏幕、使用电子产品时间长的孩子往往是因为其家长也喜欢长时间使用电子产品。”

赫顿博士进一步指出:“那些填写调查报告时表示其宝贝每天看5个小时电子屏幕的家长,很可能也每天能花费10个小时的时间盯着电子屏幕。而把这样的家长和孩子们放在一起,他们几乎没有时间彼此互动。”

让我们来看看这项研究具体是怎么做的?

研究人员用了一种称为弥散张量成像的特殊MRI,检查了47名尚未开始上幼儿园的健康儿童的大脑。

弥散张量MRI可以很好地观察大脑的白质,负责组织大脑灰质各部分之间的通信。

大脑的灰质,主要由神经元组成,白质由纤维组成,形成脑细胞与神经系统其余部分之间的连接。

我们可以将白质视为电缆,就像连接大脑各个部位的电话线一样,使它们可以相互沟通。这些“电缆”的异常发育会减慢大脑处理问题的速度。

补充一句,有研究表明,阅读、玩杂耍或学习乐器可以改善大脑白质的组织和结构。

在研究进行核磁扫描之前,研究者对孩子们进行了认知测验,而父母则填写了由美国儿科学会开发的最新“电子屏幕使用时间评分系统”。

该测试评估孩子使用电子屏幕的内容包括:

1、在什么场合使用,比如:进餐时、乘车时、在商店排队时;

2、接触电子屏幕的频率,如:开始使用电子产品的年龄、使用电子产品的时间长短、每日就寝时间;

3、使用电子产品观看的内容,如:选择自己想看的节目、观看比赛、听歌曲或教育等;

4、使用电子产品时是否与家长有“对话”互动。

结果显示,在没有父母互动的情况下,每天使用屏幕时间超过AAP推荐的1个小时以上的孩子,整个大脑的白质紊乱、发育不足。

赫顿博士补充道:“这些孩子每天看电子屏幕大约1~5个小时不等,平均每天超过2个小时。”

此外,从下图我们可以看出,负责执行功能的白质束也变得混乱和不发达。

注:该视图显示了与语言和读写能力有关的三个主要方面:弓形的束带,用白色阴影显示,该区域连接着与接受和表达语言有关的大脑区域。棕色表示迅速说出物体名称的命名区域,而另一个米色则表示视觉图像。蓝色表示在使用过长时间电子屏幕的情况下,儿童出现白质发育的较低指标。

这些区域与语言和读写能力有关,而且这些区域在屏幕时间长的孩子中相对较不发达。因此,影像学的发现与行为认知测试是非常吻合的。

儿科医生詹妮·拉德斯基博士是美国儿科学会《2016年儿童和青少年电子屏幕使用指南》的主要作者,她指出:“这些发现令人着迷,但非常非常初步。我们知道早期的经历会影响大脑的发育,而电子媒体就是其中的一种。但是,更重要的是要让父母知道,这些结果并不表明大量的电子媒体使用会导致‘大脑损伤。”不合理的使用电子屏幕才会造成大脑损伤。

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